簡単、ドライカレー ガルバングリッツ

ガルバングリッツ(ひよこ豆の粗挽き)ドライカレー

玉ねぎや人参セロリ、ニンニクや生姜をたっぷり刻んで、ガルバングリッツ、ひき肉と炒め合わせます、塩と胡椒クミン・コリアンダーなどカレースパイスを加えて、トマトケチャップ、ソースで味をしめます。実に簡単で、ヘルシー