簡単、ドライカレー ガルバングリッツAoki san2022年2月4日ガルバングリッツ(ひよこ豆の粗挽き)ドライカレー玉ねぎや人参セロリ、ニンニクや生姜をたっぷり刻んで、ガルバングリッツ、ひき肉と炒め合わせます、塩と胡椒クミン・コリアンダーなどカレースパイスを加えて、トマトケチャップ、ソースで味をしめます。実に簡単で、ヘルシー
ガルバングリッツ(ひよこ豆の粗挽き)ドライカレー玉ねぎや人参セロリ、ニンニクや生姜をたっぷり刻んで、ガルバングリッツ、ひき肉と炒め合わせます、塩と胡椒クミン・コリアンダーなどカレースパイスを加えて、トマトケチャップ、ソースで味をしめます。実に簡単で、ヘルシー
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